Rituale serale per dormire meglio
Hai difficoltà ad addormentarti? Quando arriva la sera, nonostante tu sia stanca, ti senti irrequieta e non riesci a lasciare andare?
In questo episodio condivido con te un rituale per aiutarti a dormire meglio e rilasciare tutta la tensione accumulata durante il giorno.
Ti consiglio di integrarlo nella tua routine serale, e svolgerlo ogni sera prima di andare a letto, per sentirne i benefici.
Questa pratica si è svolta in diretta su Instagram insieme a Tiziana di @thepinkycloud.
Leggi il mio blog su come la mindfulness può cambiare la tua vita.
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Sogni d’oro!
Giusi
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