Rituali per stare bene

da | Ago 5, 2022 | Coachings, Happy Daily | 0 commenti

Ogni giorno, tutte le volte che apriamo gli occhi, abbiamo a disposizione un tot di energia quotidiana che possiamo usare per noi, che regalo incredibile!

Spesso ce ne dimentichiamo, perché siamo troppo presi dai nostri pensieri negativi, da quello che avremmo potuto fare e non abbiamo ancora fatto, dalla lista di impegni che ci aspettano durante la giornata.

In questo podcast ti parlo di come imparare a ringraziare e a farla diventare la tua routine mattutina (ma anche serale), prima di fare qualunque altra cosa, sì, anche guardare il telefono 🙂

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Ma ringraziare cosa? Quello che vuoi tu: se sei religiosa puoi avere una figura alla quale rivolgerti oppure, se come me non sei legata a una particolare religione, ti puoi rivolgere ad esempio all’universo, a qualcosa di superiore a te o semplicemente anche al tuo corpo e ringraziare di essere viva, di aver aperto gli occhi su una nuova giornata.

E adesso che cosa facciamo? Che cosa facciamo con questa nuova giornata, con questa energia, con questo corpo, con questa presenza, con questa vita che abbiamo?

Uno degli errori più grandi che facciamo la mattina è quello di iniziare la giornata senza una struttura, oppure solo con una struttura che viene dall’esterno e quindi da urgenze e orari che dobbiamo rispettare.

Dedichiamo invece anche solo 5 o 10 minuti per iniziare la giornata con la giusta energia.

Impariamo insieme come fare a ringraziare e come gettare le basi per prendere l’abitudine a una piccola, ma importantissima routine.

A fine podcast ti chiedo ti prendere un impegno con te stessa, di fare una piccola promessa e rendermi partecipe, scopri come 🌸

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Giusi

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