da Giusi Valentini | Lug 30, 2021 | Coachings, Happy Daily
Come smettere di rimuginare Come smettere di rimuginare? Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano… Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il...
da Giusi Valentini | Lug 23, 2021 | Coachings, Happy Daily
Scopri che donna sei Ti è mai capitato di non riuscire a capire perché ti stai comportando in un certo modo? Di provare rabbia improvvisa, passione, emotività? Di sentirti “abitata” da diverse personalità contemporaneamente, e, guardando indietro, notare che durante...
da Giusi Valentini | Lug 16, 2021 | Coachings, Happy Daily
Come lasciare andare Lasciare andare… che fatica! Ti capita di aggrapparti a pensieri, cose, esperienze passate? Di trascinarli con te come zavorre nonostante non abbiano più alcuna utilità per te, e non ti rendano serena? Secondo la filosofia Zen,...
da Giusi Valentini | Lug 9, 2021 | Happy Daily, Interviste
Donne “senza” figli – Diretta con Tiziana Santi Donne “senza” figli: un tema non neutro, che in questa diretta Tiziana di @thepinkycloud ed io trattiamo in modo sincero, autentico, diretto e personale. Perché c’è bisogno di aprire...
da Giusi Valentini | Lug 2, 2021 | Happy Daily, Meditazioni
Respirare contro ansia e stress Sei presa da un momento di ansia, angoscia, agitazione? Quando queste emozioni, che classifichiamo come negative, salgono, tendiamo a respirare meno, il che aumenta la soppressione di queste e la pressione sia psicologica che fisica....
da Giusi Valentini | Giu 25, 2021 | Coachings, Happy Daily
Come iniziare a meditare Quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo. Poi con la costanza, e l’esercizio quotidiano, mi sentivo sempre più focalizzata. In...
