Come calmare la tua mente
Non riesci a fermare i tuoi pensieri e spesso questi non giocano a tuo favore? In questo podcast ti parlo di come calmare la tua mente.
Come calmare la tua mente?
Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano…
Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello non si ferma mai.
I nostri pensieri a volte possono provocarci ansia, paura. Possono bloccarci e impedirci di agire.
Rimuginare è estremamente stancante, ci ruba energia e non ci da nulla in cambio.
In questo podcast ti parlo di come smettere di rimuginare e vivere la vita con più leggerezza.
Il metodo più efficace per calmare la mente è senza dubbio la meditazione.
Per questo ho un regalo per te: una meditazione della felicità che riceverai gratuitamente iscrivendoti alla loveletter.
La meditazione è una ginnastica da fare tutti i giorni per allenare la mente a vivere nel presente.
Ti aspetto anche sui miei social, trovi tutti i link qui sotto. ✨
Hai provato a calmare la tua mente?
Fammelo sapere lasciando in un commento qua sotto e condividi il podcast con le persone a cui vuoi bene. ❤️
Giusi
La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.
Secondo le tue regole.
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Ciao Giusi, ho scaricato molti tuoi podcast Spotify e video YouTube e vorrei chiederti due cose: durante l’inspirazione devo gonfiare l’addome? e durante l’espirazione devo far uscire l’aria dal naso o dalla bocca?
Grazie per la tua cortese risposta
Gabriella