Come migliorare le proprie relazioni

da | Gen 21, 2023 | Coachings, Happy Daily | 2 commenti

In questo podcast voglio condividere con te degli insegnamenti che ho acquisito nel corso della mia esperienza, attraverso sbagli e tanto lavoro su me stessa, su come migliorare le proprie relazioni. 

 

“L’uomo è un animale sociale”, diceva Aristotele. E aveva ragione!

Le relazioni sono una qualcosa di cui proprio non possiamo fare a meno, già appena nati infatti ci ritroviamo catapultati in un contesto familiare e sociale. Ogni giorno ci troviamo ad interagire con tantissime persone diverse, la famiglia, gli amici, i colleghi, il partner.

Eppure a volte ci sembra che non vadano mai come vorremmo, non ci sentiamo capite o apprezzate dai nostri cari, ci sembra di attirare sempre la stessa tipologia di persone che alla fine ci fanno soffrire.

Ti è mai capitato di sentirti così?

Ecco perché in questo podcast ho deciso di rispondere ad alcune delle vostre domande sulle relazioni e di condividere alcune consapevolezze che ho acquisito nel corso della mia esperienza.

Perché sì, anche io ho dovuto lavorare molto su me stessa e su alcuni miei meccanismi disfunzionali, prima di riuscire ad avere delle relazioni appaganti.

Ormai ho capito che le mie relazioni sono un viaggio che non finisce mai. Che richiede tempo ed energia.

Perché le relazioni che ho con gli altri, non sono altro che lo specchio della relazione che ho con me stessa.

Ma mentre cerchiamo relazioni appaganti all’esterno, non dovremmo mai dimenticare che tutto inizia con l’amare noi stesse.

Il primo passo per trovare il vero amore è fare tutto ciò che è necessario, anche se non semplice, per diventare davvero chi siamo

 

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Rispondo alle vostre domande su come migliorare le relazioni

 

Perché ci sono amicizie che spariscono all’improvviso senza dare una giustificazione?

Partiamo dal presupposto che nessuno si debba giustificare, né loro, né tu. Quindi invece che parlare di giustificazione possiamo utilizzare il termine motivazione. Forse questo rapporto non era abbastanza limpido e trasparente, probabilmente questa persona ha delle difficoltà nell’esprimere i propri bisogni e le proprie frustrazioni e l’unica soluzione che trova è quella di troncare totalmente la relazione. Un classico esempio sono le persone che fanno ghosting. 

Se riuscissimo tutti a comunicare in maniera aperta e consapevole ciò di cui abbiamo bisogno e ciò che non ci fa stare bene, il rapporto può crescere, può rafforzarsi da questo tipo di confronto. 

Puoi decidere di approcciare questa persona e cercare di capire le motivazioni e trovare una soluzione insieme, oppure di lasciarla andare. 

 

 

Perché oggi è così difficile stabilire delle relazioni umane e profonde?

Non è solo oggi che è difficile, lo è sempre stato!
È più facile in realtà dare la colpa ai tempi moderni, ai social, alle dating apps, ma le relazioni sono sempre state difficili e hanno sempre richiesto tanto impegno e lavoro. 

Essere in grado grado di stabilire delle relazioni durature e profonde parte da noi stesse. Tu che tipo di relazione hai con te? 
Partiamo innanzitutto da te. Ti ascolti, ti prendi cura di te, osservi le tue emozioni, sai riconoscerle? Sai quali sono i tuoi bisogni? Sai esprimerli? 

Se non hai questo tipo di rapporto con te stessa non puoi pretendere di trovarlo al di fuori di te.

 

Come non sentirsi responsabili della felicità delle persone a cui vogliamo bene?

Non sei responsabile per la loro felicità, come loro non lo sono per la tua. Questa è una convinzione molto limitante che probabilmente hai acquisito durante l’infanzia, per questo è importante lavorare sulla tua bambina interiore.

Forse c’è anche una parte di te che vuole sentirsi responsabile, perché ti fa sentire importante. 

E’ importante lavorare sui sensi di colpa e sulle aspettative. Ricordati che sei tu la persona più importante della vita e che la tua felicità dipende da te.

 

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Cosa ho imparato sulle relazioni

 

  • la relazione con te stessa è lo specchio delle relazioni con gli altri
  • se non hai tu per prima una relazione profonda, autentica e consapevole con te stessa, non potrai averle all’esterno o con altre persone
  • coltiva la tua totale presenza
  • lavora e guarisci sulla tua bambina interiore
  • autostima e rispetto per te stessa vengono da te, da dentro, non possono essere altre persone a farti sentire così o a darti questi aspetti
  • l’importanza dell’indipendenza: economica e di pensiero
  • cerca la libertà di essere completamente te stessa senza nasconderti, di evolvere e diventare chi vuoi
  • coltiva i tuoi spazi da sola
  • impara ad avere una comunicazione consapevole, onesta e trasparente, é la base per tutte le relazioni

 

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Giusi

 

 

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