Meditazione per bambini

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I tuoi bambini sono agitati? Non vogliono andare a letto? Fanno i capricci? Hanno difficoltà a concentrarsi? Oppure non sanno bene come gestire le proprie emozioni? Sono timidi, insicuri, silenziosi? La meditazione é utile ad ogni età. Anche per i bambini, per calmarli, aiutarli a concentrarsi. La meditazione può diventare un’attività da fare insieme, rilassante per tutta la famiglia.

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Descrizione

Ripetiamo spesso che dovremmo imparare a vivere nel presente – dai bambini. Sì, perché i bambini piccoli non hanno preoccupazioni, sono in grado di identificarsi completamente con quello che fanno, con il gioco, a vivere nel qui ed ora. Ma prima o poi, solitamente con l’inizio della scuola, anche i bambini iniziano a preoccuparsi. Cominciano a percepire le pressioni, a proiettare il proprio pensiero verso il passato e il futuro. Per questo motivo la meditazione può diventare un’abitudine piacevole ed utile anche nell’infanzia, con effetti sulla capacità di concentrazione.

I benefici della meditazione per i bambini

Alcuni studi hanno dimostrato, che uno degli effetti visibili della meditazione è l’aumento della capacità di rimanere concentrati. Di conseguenza, con la pratica è possibile un miglioramento del rendimento scolastico. Il risultato è imparare a rimanere focalizzati su quello che si sta facendo, anche se non è piacevole o facile. Nei Paesi in cui la meditazione viene insegnata a scuola, è stata rilevata una diminuzione di casi di bullismo e di aggressività. I bambini ipercinetici trovano un equilibrio, imparano a calmare la propria agitazione. I bambini dislessici o con altri disturbi, riescono a migliorare le proprie capacità.

1 recensione per Meditazione per bambini

  1. Marina

    Con questa meditazione i miei bimbi si calmano subito, si addormentano e si sentono meglio. Grazie di cuore per il tuo lavoro.

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