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Cosa sono e a cosa servono i rituali
In questo podcast ti parlo di cosa sono e a cosa servono i rituali. Ti sei mai chiesta perché certe abitudini ti fanno sentire più centrata e calma? I rituali sono piccoli atti intenzionali, che ci danno un senso di direzione. Ecco perché i rituali possano arricchire...
Il podcast è un file audio che puoi ascoltare qui e puoi anche scaricare gratis sul tuo cellulare e portare sempre con te. Per utilizzare tutti quei „tempi morti“ della tua giornata, per imparare qualcosa di nuovo e stimolante. Che ti faccia crescere. Invece di guardare le foto sui social e magari dopo essere di malumore 🙂
Happy daily
Coltiva la tua felicità ogni giorno
con Giusi Valentini
Vuoi trasformare la tua vita? Vorresti avere più autostima? Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa?
Il mio podcast gratis Happy Daily è qui per questo. Ogni settimana ti metterò a disposizione semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, che ti ispireranno a spiccare il volo.

Per scaricare i miei podcast gratis sul tuo cellulare puoi:
# Apple/Iphone: aprire ora la app viola che si chiama „Podcast“ e cercare con la lente di ingradimento “Happy Daily di Giusi Valentini”.
# Android: scarica ora le app gratis di distribuzione di podcast che trovi in Google Play, ad esempio Podcast Addict oppure Insight Timer, e cerca Giusi Valentini.
Sono tutte app gratuite.
Coaching
Come smettere di autosabotarti
In questo podcast condivido con te degli impulsi per smettere di autosabotarti. Abbiamo tutte i nostri progetti, i nostri sogni, i nostri desideri, ma perché realizzarli a volte sembra così difficile? E il fatto è che spesso l’ostacolo più grande siamo proprio...
Impara a gestire i tuoi pensieri
In questo episodio del podcast rispondo ad una domanda che mi arriva molto spesso, in questo caso da Monica: come imparare a gestire i nostri pensieri? Ha appena preso una decisione importante nella sua vita, che avrà un impatto anche sulle persone a lei care.E...
Basta una pratica per aumentare l’autostima?
“Basta una meditazione di 10 minuti per aumentare l’autostima?” Questa è la domanda a cui rispondo oggi. Una domanda "provocatoria" e molto interessante, che merita una risposta approfondita. Perché forse anche tu, come chi mi ha posto la domanda, sei un po’ scettica...
Capire ed esprimere le tue emozioni
In questo podcast rispondo alla domanda di Valentina, che mi chiede come capire ed esprimere meglio le sue emozioni. “C’era una volta un drago che custodiva un tesoro ricchissimo… “ Ma perché ti sto raccontando questa storia? Le storie racchiudono insegnamenti...
Come affrontare i cambiamenti
In questo podcast rispondo alla domanda di Chiara su come affrontare i cambiamenti. La vita è un flusso continuo di cambiamenti, trasformazioni e nuove sfide. Tutto cambia, tutto è in continuo mutamento, anche se a volte preferiremmo che non fosse così.Ma...
Come stare bene: corpo, emozioni e mente
In questo podcast parliamo della connessione tra corpo, emozioni e mente e come questa relazione influisce sul nostro benessere. Hai mai riflettuto sull'impatto del tuo stato mentale sulla tua salute fisica?E viceversa, quanto il tuo corpo possa influenzare le...




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