da Giusi Valentini | Ott 7, 2021 | Benessere, Blog, Crescita personale
5 modi per coltivare la tua autostima Come coltivare la tua autostima? Leggi questo blog per scoprire: che cos’è l’autostima come l’autostima può trasformare la tua vita 5 modi per coltivare la tua autostima, a partire da adesso L’autostima è un tema che mi sta molto...
da Giusi Valentini | Set 27, 2021 | Benessere, Blog
Come gestire la tua energia quotidiana Come gestire la tua energia quotidiana? Ogni settembre porta tanta energia, speranza e voglia di cambiare. Formuliamo i nostri “buoni propositi”, che però poi ci risulta difficile mantenere. Non sappiamo da che parte iniziare per...
da Giusi Valentini | Apr 26, 2021 | Benessere, Blog
Dimagrire senza dieta – cambia il tuo rapporto con il cibo Spesso noi donne ci troviamo a lottare con il cibo e le calorie. Passiamo da una dieta all’altra, perennemente insoddisfatte del nostro aspetto fisico. Poi “sgarriamo”, ci buttiamo sul cibo per superare ansia,...
da Giusi Valentini | Mar 29, 2021 | Benessere, Blog
Come il respiro può aiutarti a vivere meglio Il respiro è la prima cosa che facciamo quando nasciamo e l’ultima quando moriamo. È una delle funzioni più importanti del nostro corpo, eppure la conosciamo poco. Andiamo a scoprire come una respirazione...
da Anna Buzzoni | Mar 15, 2021 | Benessere, Blog
Saper leggere e scrivere la lingua del corpo: Body Literacy (con Anna Buzzoni) Molte di noi vivono le mestruazioni con un mix di vergogna, ribrezzo e scocciatura. Non sappiamo quale delle 4 fasi mestruali corrisponda a cosa, come comportarci in quale fase, come...
da Giusi Valentini | Mar 1, 2021 | Benessere, Blog
Morning routine – A cosa serve veramente Morning routine? Si salvi chi può. Esatto, per molte di noi non è facile alzarsi la mattina. Punti la sveglia almeno 3 volte per avere 10 minuti in più. Ti rigiri nel letto, comodamente sotto le coperte. E ti ritrovi ad...
