da Giusi Valentini | Feb 1, 2021 | Benessere, Blog
Digital Detox: come e perché disintossicarti dalla tecnologia Digital Detox: come e perché disintossicarti dalla tecnologia Quanto tempo passi con il tuo telefono in mano ogni giorno? Qualcosa che ha spaventato anche me… secondo uno studio trascorriamo in...
da Giusi Valentini | Gen 4, 2021 | Benessere, Blog, Meditazione
Che cos’è la mindfulness e come può trasformare la tua vita Da anni ormai, la mindfulness è il mio super-strumento, il mio “wonder tool” per fare spazio per me e dentro di me, per capirmi, gestire le mie emozioni e reazioni, per agire secondo le mie intenzioni,...
da Giusi Valentini | Dic 21, 2020 | Benessere, Blog, Crescita personale
Il tuo 2020 – 3 consigli per chiudere al meglio l’anno Siamo quasi alla fine del 2020. È stato un anno che ci ha messe a dura prova – ci siamo trovate di fronte a sfide che non avevamo mai affrontato fino ad ora. Abbiamo dovuto rinunciare a tante cose. Abbiamo...
da Giusi Valentini | Dic 7, 2020 | Benessere, Blog
Come prenderti cura di te stessa COSA SIGNIFICA, PER TE, PRENDERTI CURA DI TE STESSA? Prenditi un attimo per rifletterci. Pensa ad una o due azioni che credi rappresentino la cura di te stessa. Fatto? Ora, fammi indovinare: hai pensato ad un bagno caldo. O...
da Giusi Valentini | Nov 23, 2020 | Benessere, Blog
5 consigli per cominciare bene la giornata La mattina supplichi la sveglia di regalarti 10 minuti in più, la riprogrammi… e poi sei già in ritardo? Accendi il cellulare e sei travolta da messaggi e notizie? Arrivi a sera stanca, senza esserti presa neanche un...
da Giusi Valentini | Ott 26, 2020 | Benessere, Blog
Come cambiare il tuo rapporto con il cibo Il tuo rapporto con il cibo non è, probabilmente, neutro. Il rapporto con il cibo è spesso legato ad emozioni, talvolta positive e talvolta dolorose. Oppure a stati d’animo quotidiani, alla fase del tuo ciclo mestruale, alla...
