da Giusi Valentini | Nov 29, 2019 | Happy Daily, Meditazioni
#10minutisoloperte – Meditazione per superare i sensi di colpa e le urgenze Anche quest’anno arriva il calendario dell’avvento Happy Daily! Quale modo migliore per coltivare la propria felicità ogni giorno che prenderti #10minutisoloperte? Ogni...
da Giusi Valentini | Giu 14, 2019 | Happy Daily, Meditazioni
Anche per me è stato così: anni fa, quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a distrarsi, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo. Non appena la voce smetteva di parlare, la mia mente andava a spasso. E io mi...
da Giusi Valentini | Apr 26, 2019 | Happy Daily, Meditazioni
Passiamo tanto tempo a pensare a tutto quello che ci manca: un lavoro che amiamo, un partner che sia migliore, un corpo più snello e sportivo, una casa più grande, un viaggio che sognamo… Ma facendo così viviamo sempre nella convinzione che ci manca sempre...
da Giusi Valentini | Apr 5, 2019 | Happy Daily, Meditazioni
Conoscerai anche tu le istruzioni che vengono date in aereo: in caso di calo di pressione, dai pannelli in alto scenderanno delle maschere con l’ossigeno. La cosa fondamentale da fare, la reazione che ti incoraggiano ad avere è mettere la maschera PRIMA sul tuo...
da Giusi Valentini | Feb 22, 2019 | Happy Daily, Meditazioni
Meditare non è un’altra cosa che “facciamo”. Ma un momento che prendiamo per noi stesse. Per centrarci, per respirare, per sentire la pace che c’è dentro di noi. Il maestro di meditazione americano Jack Kornfield dice: “Come una...
da Giusi Valentini | Gen 4, 2019 | Happy Daily, Meditazioni
L’inizio di un anno nuovo, così come ogni inizio, è ricco di significato, perché ci suggerisce la possibilità di ripartire, in modo migliore. Rappresenta la possibilità di un nuovo inizio. Il che non significa che dobbiamo “buttare via” tutto quello che abbiamo, e...