Podcast
Happy Daily
Podcast
Happy Daily
Happy Daily ha giá raggiunto …
di download!
Grazie, grazie, grazie
Ascolta l’ultimo podcast
Meditazione per l’anno nuovo
In questo podcast ti invito ad iniziare il nuovo anno con una pratica di meditazione insieme a me. È un'opportunità speciale per voltare pagina, lasciare andare ciò che non ti serve più e creare spazio per nuovi inizi. Una pratica guidata, pensata per...
Il podcast è un file audio che puoi ascoltare qui e puoi anche scaricare gratis sul tuo cellulare e portare sempre con te. Per utilizzare tutti quei „tempi morti“ della tua giornata, per imparare qualcosa di nuovo e stimolante. Che ti faccia crescere. Invece di guardare le foto sui social e magari dopo essere di malumore 🙂
Happy daily
Coltiva la tua felicità ogni giorno
con Giusi Valentini
Vuoi trasformare la tua vita? Vorresti avere più autostima? Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa?
Il mio podcast gratis Happy Daily è qui per questo. Ogni settimana ti metterò a disposizione semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, che ti ispireranno a spiccare il volo.

Per scaricare i miei podcast gratis sul tuo cellulare puoi:
# Apple/Iphone: aprire ora la app viola che si chiama „Podcast“ e cercare con la lente di ingradimento “Happy Daily di Giusi Valentini”.
# Android: scarica ora le app gratis di distribuzione di podcast che trovi in Google Play, ad esempio Podcast Addict oppure Insight Timer, e cerca Giusi Valentini.
Sono tutte app gratuite.
Coaching
Permettiti di avere successo
In questo podcast ti parlo di come avere successo e della mia esperienza personale. Ascoltalo e permettiti di avere successo. Se parliamo di successo, c’è una domanda che prima di tutto vorrei porti: cos’è il successo per te stessa? Perché vedi, a volte...
Come rientrare dalle vacanze
In questo podcast ti parlo di come rientrare dalle vacanze in modo più leggero e positivo. Dopo Ferragosto, iniziamo a sentire che l’estate sta finendo. Magari sei al rientro dalle vacanze, e soffri all’idea di dover ricominciare a lavorare e a vivere la...
Trova soddisfazione nella tua vita
In questo podcast ti parlo di cosa puoi fare per ritornare al momento presente.Ascoltalo e trova soddisfazione nella tua vita. Spesso pensiamo che per essere soddisfatte della nostra vita dobbiamo andare chissà dove e raggiungere grandi traguardi.Eppure, anche...
Come affrontare la menopausa
Oggi ti parlo di un argomento molto importante, che tutte noi donne prima o poi dobbiamo affrontare: la menopausa. Come ti fa sentire questa parola? Pensaci un attimo: alla parola “menopausa” non ti senti a tuo agio, pensi che stai invecchiando e che la tua...
Affronta i cambiamenti del tuo corpo
In questo podcast voglio parlarti di come affrontare i cambiamenti del tuo corpo. Una delle volte in cui mi sono resa conto che il mio corpo stava cambiando ero nella metropolitana di Berlino e seduta non lontano da me c’era una ragazza molto giovane, avrà...
Liberati dalla vergogna del tuo corpo
In questo podcast voglio parlarti di come liberarti dalla vergogna del tuo corpo. Per tanto tempo noi donne ci siamo dimenticate della sacralità del nostro corpo e non abbiamo fatto altro che nasconderlo, denigrarlo, criticarlo. La nostra vergogna è passata di...




Meditazioni
Lasciare andare – Meditazione della buonanotte
Noi donne spesso facciamo fatica a “lasciare andare” - anche dopo una giornata piena, la nostra mente continua ad inondarci di impulsi, di compiti da svolgere, di preoccupazioni. Se anche tu conosci questa sensazione, non perderti questo podcast! Ti guiderò in una...
Meditazione per trovare la tua visione
Trova la tua visione con questa pratica. Ti senti persa? Non sai come uscire da una situazione? Vorresti cambiare lavoro, risolvere un conflitto, cambiare il rapporto con te stessa e con il tuo corpo, ma non sai da dove cominciare? Ti senti bloccata, e ti sembra che...
Meditazione per conoscere le tue emozioni
Quante volte non hai saputo capire ed esprimere quello che provavi?Hai talvolta "esagerato", esplodendo e arrivando a pentirtene?Ti è capitato di sentire un "groppo in gola" o un peso sullo stomaco mentre reprimevi le tue emozioni?Quante volte ti sei sentita a...
Come trovare calma e chiarezza – Esercizio di respiro mindful
Abbiamo la testa piena di pensieri.Di preoccupazioni.Una lista delle cose da fare,che diventa sempre più lunga. E a volte dimentichiamo di respirare. Ecco perchè faremo oggi un esercizio di respirazione mindful,per trovare calma e chiarezza. In questo podcast...
#10minutisoloperte – Come passare un Natale sereno
Anche quest’anno stiamo facendo insieme il calendario dell’avvento Happy Daily! Quale modo migliore per coltivare la propria felicità ogni giorno che prenderti #10minutisoloperte? Ogni giorno, fino al 24 dicembre condividerò degli impulsi per prenderti...
#10minutisoloperte – Più stabile con lo Yoga
Anche quest’anno stiamo facendo insieme il calendario dell’avvento Happy Daily! Quale modo migliore per coltivare la propria felicità ogni giorno che prenderti #10minutisoloperte? Ogni giorno, fino al 24 dicembre condividerò degli impulsi per prenderti...
Oggi, hai già
Interviste
Come aumentare la tua autostima – Diretta con Denise Dellagiacoma
Come puoi aumentare la tua autostima? Scoprilo in questa diretta, in cui ho parlato di autostima, insieme a Denise Dellagiacoma, insegnante di Yoga e fondatrice della Yoga Academy, durante il suo BMF online retreat. La versione video di questa diretta la trovi sul mio...
Come funziona il ciclo mestruale – Intervista ad Anna Buzzoni
Abbiamo le mestruazioni ogni mese. Nell'età fertile. Ma spesso non sappiamo come funziona il nostro corpo. Quale delle 4 fasi mestruali corrisponde a cosa. Come ascoltare il nostro corpo. Come comportarci in quale fase. Per questo ho intervistato la consulente...
Liberarsi dalle aspettative degli altri – Intervista all’insegnante di Yoga Ania Venanzio
Le aspettative degli altri possono essere un peso difficile da sopportare. Magari scegliamo uno studio, un lavoro, uno stile di vita, perchè non conosciamo altro. Oppure perchè sentiamo le aspettative delle altre persone, che siano la famiglia, i partner, oppure le...
Mollare tutto e lavorare con il web – Intervista alla beauty blogger Roberta “Robyberta” Scagnolari
Roberta Scagnolari, conosciuta oggi sul web come Robyberta, studiava giurisprudenza, ma aveva una passione. Quella per il make up, il trucco, il settore beauty. Allora in Italia i tutorial ancora non erano conosciuti, ma Roberta ci prova lo stesso. Si iscrive a...
Autostima al lavoro – Come chiedere di più, negoziare ed essere persuasiva. Intervista a Silvia Margoni
Quante volte hai accettato meno soldi di quanto sarebbe stato legittimo? Hai mai detto di sì a un’offerta, anche se volevi dire di no? Se è successo anche a te: benvenuta nel club! Sono tante le donne che tendono alla „svendita“ professionale, quando si tratta di...
Intervista con Sonia Peronaci
Sonia Peronaci è la regina della cucina in internet: creatrice e ideatrice di ricette, ha fondato il blog di cucina più conosciuto in Italia, www.giallozafferano.it, quando in Italia ancora nessuno credeva al potenziale di internet. Il suo spirito impreditoriale l'ha...