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Come affrontare il cambio di stagione

Come affrontare il cambio di stagione

In questo podcast parto dalla mia vita personale per parlarti di come affrontare il cambiamento in generale che ci suggerisce il cambio di stagione.   Nel corso della mia vita ho dovuto affrontare molti cambiamenti, e ho deciso di raccontarti quelli che per me...

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Il podcast è un file audio che puoi ascoltare qui e puoi anche scaricare gratis sul tuo cellulare e portare sempre con te. Per utilizzare tutti quei „tempi morti“ della tua giornata, per imparare qualcosa di nuovo e stimolante. Che ti faccia crescere. Invece di guardare le foto sui social e magari dopo essere di malumore 🙂

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Coltiva la tua felicità ogni giorno
con Giusi Valentini

Vuoi trasformare la tua vita? Vorresti avere più autostima? Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa?

Il mio podcast gratis Happy Daily è qui per questo. Ogni settimana ti metterò a disposizione semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, che ti ispireranno a spiccare il volo.

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Per scaricare i miei podcast gratis sul tuo cellulare puoi:

# Apple/Iphone: aprire ora la app viola che si chiama „Podcast“ e cercare con la lente di ingradimento “Happy Daily di Giusi Valentini”.

# Android: scarica ora le app gratis di distribuzione di podcast che trovi in Google Play, ad esempio Podcast Addict oppure Insight Timer, e cerca Giusi Valentini.

Sono tutte app gratuite.

Un podcast di enorme valore

Giusi è dolce e forte, umana e sicura, una guida a cui è bello affidarsi, perché è saggia ma non giudicante, ispirante ma anche “alla portata”, disponibile e concreta, niente a che vedere con un atteggiamento da guru illuminato di diversi coach. Consiglio il suo podcast a chiunque abbia voglia di regalarsi qualche minuto per ascoltare le proprie emozioni e mettersi in connessione con se stesso. Grazie Giusi per il tuo lavoro!

– Pamen –

Volersi bene

Volersi bene è così difficile e ci vuole tanto coraggio. Happy Daily è il coraggio di Giusi di sostenere le difficoltà altrui con compassione e dedizione. Cercavo dei podcast/audio per accompagnarmi alla meditazione e ho trovato una persona che si sta prendendo cura di me come io non sarei mai riuscita a fare. Grazie di cuore

– Giulie –

Meravigliosi podcast

Giusi parla al cuore, testa e anima delle donne. È diventata un’ispiratrice: le sue parole mi stanno dando davvero la forza di cambiare e di diventare una donna con la D maiuscola. Grazie di cuore Wonderwoman Giusi!!!

– Fulvia 73 –

Happy Daily: un nome, una garanzia, un nuovo stile di vita!

Una delle più belle scoperte del 2019. Sto cercando di mettermi in pari e ascoltare tutti gli episodi. Quanta carica mi danno e quanti spunti prendo da essi. Complimenti solo a te, Giusi, perché si sente la passione che metti nel tuo lavoro, ne parli con semplicità, purezza ma soprattutto con dolcezza! Tra l’altro abbiamo anche altro in comune, io adoro Berlino.

– Amanta89 –

Grazie per tutti i temi sensibili che affronti!

Seguo Giusi da pochi mesi, trovo che l’impegno e la dedizione con cui ti dedichi a questo podcast e più in generale a quella che hai capito essere la tua missione, siano davvero grandiosi. I temi che affronti sono semplici, e allo stesso tempo fondamentale per ciascuna donna. E sentire la tua voce ed il tuo punto di vista mi è molto utile nel quotidiano e, alla fine dei conti, in assoluto per capire meglio anche me stessa. Grazie grazie grazie per tutto l’impegno che ci metti e per la tua onestà e trasparenza. Un abbraccio, Francesca.

– Francesca –

Fantastico

Una scoperta fantastica, dagli esercizi di mindfulness ai tanti spunti di riflessione: una specie di “pozione magica” che davvero può cambiarti la giornata e, con un po’ di costanza, anche qualcosa in più. Questi podcast mi hanno aperto un mondo dentro di me e spigato parte del caos che porto con me, consigliatissimi.

– Bibi_Russo –

Pillole di felicità

Grazie mille, è un progetto bellissimo quello che stai portando avanti. Spero che tu non smetta mai. Io ad esempio ascolto i tuoi podcast alla mattina del lunedì (giorno di solito pesante) in maniera da darmi un po’ di carica per tutta la settimana!

– Juls51 –

“Voce calma ma attiva, consigli pratici e fattibili, una ferma ragionevolezza che infonde coraggio senza però trascendere nell’invasare. Mi piace perché è una parentesi di serenità e buoni propositi immediatamente applicabili… che non restano nel cassetto!”

– missdipende via Apple Podcasts –

“Giusi Valentini ha la capacità di guidare le ascoltatrici attraverso spunti, nozioni e stimoli illuminanti con una naturalezza commovente. Non c’è spazio per toni predicatori o false promesse: Happy Daily è il luogo degli strumenti, sapientemente spiegati, e della condivisione di esperienze e percorsi. A noi tutta la libertà di interpretazione e l’impegno a farne buon uso.”

– KiuhGoesToCollege via Apple Podcasts –

Coaching


Come superare i tuoi limiti

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In questo podcast parliamo di come superare i tuoi limiti. Quante volte invece di provare qualcosa di nuovo ti dici che non fa per te, che tu non ce la faresti mai?   Ti poni dei limiti ancor prima di provare, ancora prima di osservare cosa succede.   Hai provato...

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Come comunicare meglio

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In questo podcast parliamo di come comunicare meglio.  Quante volte non ti senti capita, ascoltata, vista nella tua realtà interiore?   A me è capitato spesso, e talvolta continua a capitarmi. E sai perché? Perché non abbiamo imparato a comunicare bene.    Ora mi...

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In questo podcast ti spiego come superare la paura del giudizio. La paura del giudizio è una paura che abbiamo provato in tantissime. O addirittura, azzarderei a dire proprio tutte. Se fai di tutto per compiacere gli altri, se ti capita di assumere una parte che non è...

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3 strumenti per superare ogni paura

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In questo podcast condividerò con te 3 strumenti per superare ogni paura.   La paura è una delle emozioni principali di tutte noi, esseri umani. Forse ti è capitato di guardare gli altri, persone a cui ti ispiri, e di pensare che loro, a differenza di te, non...

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Meditazioni


Meditazione sulla spiaggia

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Sei in vacanza al mare? E tra famiglia, amici e impegni vari a volte ti riesce difficile rilassarti? Prenditi 10 minuti, solo per te, con questa meditazione guidata – da fare sotto l’ombrellone. Prendi le cuffiette e lasciati guidare da me, per ricaricare le tue...

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Speciale vacanze – Camminata mindful

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Sei in vacanza al mare? Oppure in montagna? Allora approfittane per muoverti! Muovi il tuo corpo, produci endorfine, gli ormoni della felicità! E per approfittarne al massimo, fai una camminata mindful, con questa meditazione guidata di 15 minuti. Prendi le tue...

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SOS-Mindfulness per sentirti meno sola

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Sei single da tempo, le tue relazioni sono complicate, se non tossiche? Hai difficoltà con la tua famiglia? Hai conflitti con amiche e colleghi? Alla fine della giornata, ti senti profondamente sola? Ognuna di noi, passa periodi in cui si sente sola ed isolata. Spesso...

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Oggi, hai già

perdonato te stessa?
fatto un bel respiro profondo?
sorriso ad una persona sconosciuta?
preso del tempo per te?
guardato al mondo con meraviglia?
pensato a tre cose per le quali sei grata?

Interviste


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