da Giusi Valentini | Ago 28, 2020 | Happy Daily, Meditazioni
Camminata consapevole – Meditazione in movimento Spesso il termine “meditazione” viene usato come sinonimo del sedersi, immobili e ad occhi chiusi, nella posizione del loto. Ma questo genere di pratica non è il solo volto della meditazione! Esiste...
da Giusi Valentini | Ago 7, 2020 | Happy Daily, Meditazioni
Meditazione sulla spiaggia Agosto – finalmente tempo di vacanze! Aspettiamo questo momento tutto l’anno, eppure a volte tra famiglia, amici e impegni vari riesce difficile rilassarci. È per questo che oggi ti invito a prenderti 10 minuti solo per te, e a farti...
da Giusi Valentini | Lug 31, 2020 | Happy Daily, Meditazioni, Uncategorised
Come superare la paura con l’EFT, emotional freedom technique Le tue paure ti paralizzano? In questo episodio di Happy Daily condivido con te uno strumento per superare la paura – l’EFT, l’emotional freedom technique. Si tratta di una tecnica di...
da Giusi Valentini | Lug 24, 2020 | Happy Daily, Meditazioni
Meditazione per superare la solitudine La solitudine fa paura.Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse -c’è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le persone giuste? Paradossalmente, uno strumento per stare meglio...
da Giusi Valentini | Lug 10, 2020 | Allgemein, Meditazioni
Come rilassarti – Pratica di relax yin yoga Soffri di ansia?Fai fatica ad addormentarti, e appena ti corichi la tua testa si affolla di mille pensieri? In questo episodio di Happy Daily, impara a rilassarti -fatti guidare da me in una pratica di Yin Yoga,...
da Giusi Valentini | Giu 12, 2020 | Happy Daily, Meditazioni
Lasciare andare – Meditazione della buonanotte Noi donne spesso facciamo fatica a “lasciare andare” – anche dopo una giornata piena, la nostra mente continua ad inondarci di impulsi, di compiti da svolgere, di preoccupazioni. Se anche tu conosci questa...