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Come affrontare il cambio di stagione

Come affrontare il cambio di stagione

In questo podcast parto dalla mia vita personale per parlarti di come affrontare il cambiamento in generale che ci suggerisce il cambio di stagione.   Nel corso della mia vita ho dovuto affrontare molti cambiamenti, e ho deciso di raccontarti quelli che per me...

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Il podcast è un file audio che puoi ascoltare qui e puoi anche scaricare gratis sul tuo cellulare e portare sempre con te. Per utilizzare tutti quei „tempi morti“ della tua giornata, per imparare qualcosa di nuovo e stimolante. Che ti faccia crescere. Invece di guardare le foto sui social e magari dopo essere di malumore 🙂

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Coltiva la tua felicità ogni giorno
con Giusi Valentini

Vuoi trasformare la tua vita? Vorresti avere più autostima? Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa?

Il mio podcast gratis Happy Daily è qui per questo. Ogni settimana ti metterò a disposizione semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, che ti ispireranno a spiccare il volo.

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Per scaricare i miei podcast gratis sul tuo cellulare puoi:

# Apple/Iphone: aprire ora la app viola che si chiama „Podcast“ e cercare con la lente di ingradimento “Happy Daily di Giusi Valentini”.

# Android: scarica ora le app gratis di distribuzione di podcast che trovi in Google Play, ad esempio Podcast Addict oppure Insight Timer, e cerca Giusi Valentini.

Sono tutte app gratuite.

Un podcast di enorme valore

Giusi è dolce e forte, umana e sicura, una guida a cui è bello affidarsi, perché è saggia ma non giudicante, ispirante ma anche “alla portata”, disponibile e concreta, niente a che vedere con un atteggiamento da guru illuminato di diversi coach. Consiglio il suo podcast a chiunque abbia voglia di regalarsi qualche minuto per ascoltare le proprie emozioni e mettersi in connessione con se stesso. Grazie Giusi per il tuo lavoro!

– Pamen –

Volersi bene

Volersi bene è così difficile e ci vuole tanto coraggio. Happy Daily è il coraggio di Giusi di sostenere le difficoltà altrui con compassione e dedizione. Cercavo dei podcast/audio per accompagnarmi alla meditazione e ho trovato una persona che si sta prendendo cura di me come io non sarei mai riuscita a fare. Grazie di cuore

– Giulie –

Meravigliosi podcast

Giusi parla al cuore, testa e anima delle donne. È diventata un’ispiratrice: le sue parole mi stanno dando davvero la forza di cambiare e di diventare una donna con la D maiuscola. Grazie di cuore Wonderwoman Giusi!!!

– Fulvia 73 –

Happy Daily: un nome, una garanzia, un nuovo stile di vita!

Una delle più belle scoperte del 2019. Sto cercando di mettermi in pari e ascoltare tutti gli episodi. Quanta carica mi danno e quanti spunti prendo da essi. Complimenti solo a te, Giusi, perché si sente la passione che metti nel tuo lavoro, ne parli con semplicità, purezza ma soprattutto con dolcezza! Tra l’altro abbiamo anche altro in comune, io adoro Berlino.

– Amanta89 –

Grazie per tutti i temi sensibili che affronti!

Seguo Giusi da pochi mesi, trovo che l’impegno e la dedizione con cui ti dedichi a questo podcast e più in generale a quella che hai capito essere la tua missione, siano davvero grandiosi. I temi che affronti sono semplici, e allo stesso tempo fondamentale per ciascuna donna. E sentire la tua voce ed il tuo punto di vista mi è molto utile nel quotidiano e, alla fine dei conti, in assoluto per capire meglio anche me stessa. Grazie grazie grazie per tutto l’impegno che ci metti e per la tua onestà e trasparenza. Un abbraccio, Francesca.

– Francesca –

Fantastico

Una scoperta fantastica, dagli esercizi di mindfulness ai tanti spunti di riflessione: una specie di “pozione magica” che davvero può cambiarti la giornata e, con un po’ di costanza, anche qualcosa in più. Questi podcast mi hanno aperto un mondo dentro di me e spigato parte del caos che porto con me, consigliatissimi.

– Bibi_Russo –

Pillole di felicità

Grazie mille, è un progetto bellissimo quello che stai portando avanti. Spero che tu non smetta mai. Io ad esempio ascolto i tuoi podcast alla mattina del lunedì (giorno di solito pesante) in maniera da darmi un po’ di carica per tutta la settimana!

– Juls51 –

“Voce calma ma attiva, consigli pratici e fattibili, una ferma ragionevolezza che infonde coraggio senza però trascendere nell’invasare. Mi piace perché è una parentesi di serenità e buoni propositi immediatamente applicabili… che non restano nel cassetto!”

– missdipende via Apple Podcasts –

“Giusi Valentini ha la capacità di guidare le ascoltatrici attraverso spunti, nozioni e stimoli illuminanti con una naturalezza commovente. Non c’è spazio per toni predicatori o false promesse: Happy Daily è il luogo degli strumenti, sapientemente spiegati, e della condivisione di esperienze e percorsi. A noi tutta la libertà di interpretazione e l’impegno a farne buon uso.”

– KiuhGoesToCollege via Apple Podcasts –

Coaching


Come smettere di autosabotarti

Come smettere di autosabotarti

In questo podcast condivido con te degli impulsi per smettere di autosabotarti.   Abbiamo tutte i nostri progetti, i nostri sogni, i nostri desideri, ma perché realizzarli a volte sembra così difficile? E il fatto è che spesso l’ostacolo più grande siamo proprio...

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Impara a gestire i tuoi pensieri

Impara a gestire i tuoi pensieri

In questo episodio del podcast rispondo ad una domanda che mi arriva molto spesso, in questo caso da Monica: come imparare a gestire i nostri pensieri?   Ha appena preso una decisione importante nella sua vita, che avrà un impatto anche sulle persone a lei care.E...

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Basta una pratica per aumentare l’autostima?

Basta una pratica per aumentare l’autostima?

“Basta una meditazione di 10 minuti per aumentare l’autostima?” Questa è la domanda a cui rispondo oggi. Una domanda "provocatoria" e molto interessante, che merita una risposta approfondita. Perché forse anche tu, come chi mi ha posto la domanda, sei un po’ scettica...

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Capire ed esprimere le tue emozioni

Capire ed esprimere le tue emozioni

In questo podcast rispondo alla domanda di Valentina, che mi chiede come capire ed esprimere meglio le sue emozioni.   “C’era una volta un drago che custodiva un tesoro ricchissimo… “ Ma perché ti sto raccontando questa storia? Le storie racchiudono insegnamenti...

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Come affrontare i cambiamenti

Come affrontare i cambiamenti

In questo podcast rispondo alla domanda di Chiara su come affrontare i cambiamenti.   La vita è un flusso continuo di cambiamenti, trasformazioni e nuove sfide. Tutto cambia, tutto è in continuo mutamento, anche se a volte preferiremmo che non fosse così.Ma...

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Come stare bene: corpo, emozioni e mente

Come stare bene: corpo, emozioni e mente

In questo podcast parliamo della connessione tra corpo, emozioni e mente e come questa relazione influisce sul nostro benessere.   Hai mai riflettuto sull'impatto del tuo stato mentale sulla tua salute fisica?E viceversa, quanto il tuo corpo possa influenzare le...

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Meditazioni


Meditazione per trovare la tua visione

Meditazione per trovare la tua visione

Trova la tua visione con questa pratica. Ti senti persa? Non sai come uscire da una situazione? Vorresti cambiare lavoro, risolvere un conflitto, cambiare il rapporto con te stessa e con il tuo corpo, ma non sai da dove cominciare? Ti senti bloccata, e ti sembra che...

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Meditazione per conoscere le tue emozioni

Meditazione per conoscere le tue emozioni

Quante volte non hai saputo capire ed esprimere quello che provavi?Hai talvolta "esagerato", esplodendo e arrivando a pentirtene?Ti è capitato di sentire un "groppo in gola" o un peso sullo stomaco mentre reprimevi le tue emozioni?Quante volte ti sei sentita a...

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Oggi, hai già

perdonato te stessa?
fatto un bel respiro profondo?
sorriso ad una persona sconosciuta?
preso del tempo per te?
guardato al mondo con meraviglia?
pensato a tre cose per le quali sei grata?

Interviste


Intervista con Sonia Peronaci

Intervista con Sonia Peronaci

Sonia Peronaci è la regina della cucina in internet: creatrice e ideatrice di ricette, ha fondato il blog di cucina più conosciuto in Italia, www.giallozafferano.it, quando in Italia ancora nessuno credeva al potenziale di internet. Il suo spirito impreditoriale l'ha...

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