Podcast
Happy Daily
Podcast
Happy Daily
Happy Daily ha giá raggiunto …
di download!
Grazie, grazie, grazie
Ascolta l’ultimo podcast
Il permesso di cambiare idea
In questo episodio ti parlo di una cosa che ogni donna dovrebbe sentirsi libera di fare, senza sensi di colpa, senza scuse e senza guardarsi indietro: cambiare idea. Quante volte ti è capitato di pensare: “Non posso fare marcia indietro adesso, ormai l’ho...
Il podcast è un file audio che puoi ascoltare qui e puoi anche scaricare gratis sul tuo cellulare e portare sempre con te. Per utilizzare tutti quei „tempi morti“ della tua giornata, per imparare qualcosa di nuovo e stimolante. Che ti faccia crescere. Invece di guardare le foto sui social e magari dopo essere di malumore 🙂
Happy daily
Coltiva la tua felicità ogni giorno
con Giusi Valentini
Vuoi trasformare la tua vita? Vorresti avere più autostima? Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa?
Il mio podcast gratis Happy Daily è qui per questo. Ogni settimana ti metterò a disposizione semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, che ti ispireranno a spiccare il volo.

Per scaricare i miei podcast gratis sul tuo cellulare puoi:
# Apple/Iphone: aprire ora la app viola che si chiama „Podcast“ e cercare con la lente di ingradimento “Happy Daily di Giusi Valentini”.
# Android: scarica ora le app gratis di distribuzione di podcast che trovi in Google Play, ad esempio Podcast Addict oppure Insight Timer, e cerca Giusi Valentini.
Sono tutte app gratuite.
Coaching
Cosa significa perdonare – e perché ti conviene
Cosa significa davvero perdonare? E perché, nonostante la difficoltà, alla fine ti conviene? Immagino che ciascuna di noi abbia, in un momento della sua vita, dovuto affrontare il perdono: perdonare un’amica, un partner, un familiare, ma a volte anche noi stesse.Oggi...
Come perdonare chi ci ha ferito
Oggi ci addentriamo in un tema delicato e profondo: come perdonare chi ci ha ferito. Perdonare è una parola che spesso ci provoca un senso di pesantezza, di dolore. È facile dire "perdona", ma la realtà è che quando siamo state ferite, il perdono sembra un’impresa...
Rispondo alle tue domande
Vorrei sfogare ciò che ho dentro, senza “fare danni”. Come faccio? Come faccio a non arrabbiarmi e a rimanere tranquilla e serena? Come posso stare bene con me stessa, senza aspettare un’amore che non arriva? Non ho tempo per meditare: come riuscire a farne la mia...
Perché le relazioni falliscono
In questo podcast ti parlo del perché le relazioni finiscono. Nessuna coppia è perfetta. In ogni relazione ci troviamo ad affrontare crisi e conflitti, ma come li gestiamo?Cerchiamo di capire dove e come si può migliorare, oppure colpevolizziamo l’altro o noi stesse e...
Rapporti di coppia sani – Le mie lezioni sull’amore
In questo podcast voglio condividere con te alcuni impulsi su come avere rapporti di coppia sani e ciò che ho imparato sull’amore. Sono in una relazione da 13 anni e non è una relazione perfetta, come d'altronde non lo è nessuna. L'ultimo anno è stato molto...
Come essere produttiva
In questo podcast condivido con te degli impulsi per essere più produttiva. Molte scambiano l’essere produttive per essere impegnate. Ma in realtà, quando diciamo che abbiamo tantissime cose da fare e non riusciamo a stare dietro a tutto, non è detto che siamo...




Meditazioni
Rituale serale per dormire meglio
Hai difficoltà ad addormentarti? Quando arriva la sera, nonostante tu sia stanca, ti senti irrequieta e non riesci a lasciare andare? In questo episodio condivido con te un rituale per aiutarti a dormire meglio e rilasciare tutta la tensione accumulata durante il...
Yoga Nidra per calmarti e dormire meglio
Soffri di insonnia? Ti capita di aver difficoltà ad addormentarti, o di svegliarti diverse volte durante la notte? Nel nuovo episodio di Happy Daily Podcast condivido con te una pratica di Yoga Nidra, lo yoga del sonno. Si tratta di una pratica di rilassamento...
Meditazione per la malinconia da meteoropatia
Ti senti più triste e malinconica del solito? È possibile che tu sia meteoropatica. I cambiamenti climatici possono in effetti alterare la produzione di alcuni ormoni che regolano il nostro umore. Siamo ormai in autunno inoltrato, le giornate si fanno sempre più...
Come superare la paura con l’EFT, emotional freedom technique
Le tue paure ti paralizzano? In questo episodio di Happy Daily condivido con te uno strumento per superare la paura - l’EFT, l’emotional freedom technique. Si tratta di una tecnica di auto-guarigione che deriva dalla medicina cinese e il cui scopo è lasciare andare...
Meditazione per superare la solitudine
La solitudine fa paura.Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse -c'è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le persone giuste? Paradossalmente, uno strumento per stare meglio in situazioni del genere è il sederci da...
Come rilassarti – Pratica di relax yin yoga
Soffri di ansia?Fai fatica ad addormentarti, e appena ti corichi la tua testa si affolla di mille pensieri? In questo episodio di Happy Daily, impara a rilassarti -fatti guidare da me in una pratica di Yin Yoga, fidandoti del tuo corpo e dalla mia voce. Se invece...
Oggi, hai già
Interviste
Alimentazione olistica – Intervista a Emanuela Caorsi
In questo episodio di Happy Daily intervisto la meravigliosa Emanuela Caorsi - nutrizionista olistica, insegnante di yoga ed ex Ingegnere Strutturista. Con Emanuela parliamo di: che cosa significa alimentazione olistica che cos'è il digiuno intermittente come trovare...
Realizzarti come donna – e la non maternità – Diretta con Sara Bigatti de La scimmia yoga
Vuoi scoprire come realizzarti come donna? Come trovare la tua strada, superando il giudizio degli altri? È proprio questo il tema di questa intervista con un’ospite eccezionale - Sara Bigatti de “La Scimmia Yoga”. Ospite del mio podcast per la seconda volta, con Sara...
Vita da Foodblogger – Intervista a Federica Costantini di Dolci Senza Burro
Come trasformare la propria passione in un lavoro? Ce la racconta Federica Costantini, fondatrice di Dolci Senza Burro e istruttrice di pattinaggio sul ghiaccio.Federica rientra nelle 50 top foodblogger italiane, e il suo account Instagram conta più di 100.000...
Il rapporto con il cibo e il nostro corpo – Diretta con Daiana Lorenzato
Ma sto "impazzendo"? Mi sento vulnerabile, insicura, ho timore. Poi cambio e mi sento fiduciosa, aperta,mi concentro sul presentee non sul futuro(non posso fare programmi e saperequando ad esempio potrò tornare in Italia eavvicinarmi di nuovo alla mia famiglia e alle...
Il corpo femminile e il ciclo mestruale – Diretta con Anna Buzzoni 2/2
Siamo tutte connesse. Su questo credo ormai non ci sia dubbio.E come questa situazioneci abbia portate ad essere più vulnerabili di quello che a volte vorremmo. Per questo sono qui a sostenerti.Sui miei social.Con le meditazioni in diretta,lo Yin Yoga (fai QUI con me...
Il corpo femminile e il ciclo mestruale – Diretta con Anna Buzzoni (1/2)
Quante cose stiamo condividendoed imparando in questo momento,insieme? Nelle dirette e ogni giorno con i POST #10minutisolopertenella community Happy Daily su Facebooke sul mio profilo Instagramstiamo facendo del nostro meglioper sostenerci a vicenda eattraversare...